ࡱ> JMI #bjbj 4Lf f tL4(v $1$I"DEEEE:EL...n0 ,"p"LL&"rEEEEEEEEEEEEEE"EEEEEEEEEf $ : ,INFORMACIN PARA EL PACIENTE DEJAR DE FUMAR. UN OBJETIVO POSIBLE EPIDEMIOLOGIA El tabaquismo es una enfermedad crnica causada por la adiccin a la nicotina y la exposicin a ms de 7.000 sustancias, muchas de ellas toxicas. Es la principal causa de enfermedad y muerte prematura evitable en el mundo y es responsable del 10% de la mortalidad global. El consumo de tabaco en Argentina es una de las ms elevadas de Amrica Latina si bien se encuentra en descenso con respecto a aos anteriores. Datos recientes de la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo 2013 demuestran que fuma el 25,1% de la poblacin adulta, es decir 1 de cada 4 adultos. Ms de 40.000 personas mueren anualmente por causas relacionadas con el consumo directo de tabaco, la mayora por causas cardiovasculares y respiratorias, y se estima que unos 6.000 no fumadores, llamados fumadores pasivos, fallecen por la exposicin al humo de tabaco por convivir con fumadores. Esta situacin resulta sumamente perjudicial en especial para nios pequeos en los que puede causar muerte sbita del lactante, infecciones a repeticin y trastornos del desarrollo. COMO AFECTA LA SALUD? El tabaquismo est directamente vinculado a graves enfermedades: -distintos tipos de cncer: pulmn, laringe, faringe, rin, hgado, vejiga entre otros -enfermedades cardiovasculares: infarto, aneurismas de aorta, accidente cerebro-vascular -enfermedades respiratorias: bronquitis crnica, enfermedad pulmonar obstructiva crnica (EPOC) e infecciones respiratorias reiteradas. -En las mujeres tiene consecuencias sobre el sistema reproductor: esterilidad, complicaciones en el embarazo y en el recin nacido. El consumo de tabaco es una adiccin ya que, desde que se comienza a fumar, se establece una relacin de dependencia con el tabaco, fsica y tambin psicolgica. Con el agregado de ser una adiccin aceptada socialmente. RECOMENDACIONES UTILES PARA DEJAR DE FUMAR Un escaso nmero de fumadores logra dejar de fumar por sus propios medios cuando ha tomado la decisin. Si no es posible, la consulta con un profesional de la salud que puede ofrecer alternativas como ser terapia cognitivo-conductal con o sin medicacin mejora mucho la probabilidad de dejar de fumar. Dejar de fumar y mantenerse alejado del cigarrillo es difcil pero no imposible. No existe ningn tratamiento para dejar de fumar que sea efectivo si la persona no est lo suficientemente motivado. Estas recomendaciones ayudan a elaborar una estrategia efectiva para lograr su objetivo. COMO INICIAR EL TRATAMIENTO La preparacin para dejar de fumar le demandar algunas actividades: Realizar la planilla de lo que fuma por da Profundizar en los beneficios que obtendr al dejar de fumar Una lista de pro y contras para dejar el hbito Calcular el gasto en cigarrillos Vivir en ambientes libres de humo Identificar ayuda familiar y social Conocer el grado de dependencia fsica a la nicotina y los sntomas de abstinencia Afianzar el compromiso Decidir una fecha para dejar COMO Y CUANDO SE OBTIENEN RESULTADOS Los beneficios sobre la salud son muy importantes y muchos de ellos inmediatos tanto para hombres y mujeres de todas las edades. A continuacin se enumeran algunos beneficios de la cesacin tabquica. Muchos de ellos de rpida recuperacin y otros que llevan tiempo, de ah la importancia de iniciarlo lo antes posible. 20 minutos: Normalizacin de la presin arterial y frecuencia cardaca (pulso). Mejora la temperatura y circulacin de manos y pies. 8 horas: La nicotina de la sangre baja notoriamente (atencin porque aparecen los sntomas de abstinencia). 12 horas: Aumentan en sangre los niveles de oxgeno y baja la concentracin del gas txico monxido de carbono que vuelve a valores normales. Esto se percibe en la desaparicin del cansancio durante el da y el embotamiento al despertar. 48 horas: Comienza la normalizacin del olfato y el gusto. 72 horas: Hay mejora de la sensacin de falta de aire y mejor funcionamiento bronquial. 5 - 8 das: Algunos individuos desarrollan tos y expectoracin como manifestacin de vitalidad recuperada por las cilias bronquiales como defensa de la va respiratoria. 10 das a 2 semanas: Se reduce la irritacin en las encas y se normaliza la circulacin en las mismas Se reduce el riesgo de caries y prdida de piezas dentarias. 2 a 4 semanas: Mejoran los niveles de colesterol. Se normaliza la funcin de las plaquetas y la coagulacin. 2 semanas a 3 meses: Disminuye el riesgo de padecer un evento cardiovascular. Mejora de la funcin pulmonar. 3 semanas a 3 meses: Mayor facilidad para caminar ms tiempo y a mejor ritmo. Mejora notoria o desaparicin de la tos crnica. 1 a 9 meses: Menos sensacin de congestin nasal. Menor chance de infecciones respiratorias. Mejora significativamente la funcin de las arterias de todo el organismo. Disminuyen significativamente los valores de las escalas de estrs. 1 ao: Disminucin a la mitad del riesgo de enfermedad coronaria, infarto agudo de miocardio, y accidente cerebrovascular. 5 a 10 aos: El riesgo de accidente cerebro vascular es comparable al de un no fumador. 10 aos: Disminucin del riesgo de aparicin de cncer de pulmn entre el 30% y el 50% comparado contra quien sigui fumando. El riesgo de muerte por cncer de pulmn disminuye un 50% comparado con un fumador de 20 cig/da. El riesgo de cncer de pncreas disminuye al de un nunca fumador y disminuye el riesgo de cncer de boca, garganta y esfago. 15 aos: El riesgo de enfermedad coronaria es comparable al de una persona que nunca fum. 20 aos: El riesgo aumentado de morir por causas vinculadas al tabaquismo, incluyendo enfermedad pulmonar y cncer, se equipara a si nunca hubiese fumado. Existen numerosas Instituciones y profesionales de la salud capacitados que orientan y acompaan en el proceso de dejar de fumar. En caso de ser necesario se puede prescribir medicacin eficaz para superar el sndrome de abstinencia derivado de la cesacin del consumo de tabaco. PREVENCION Las medidas ms efectivas para evitar el inicio del consumo de tabaco incluyen, -aumento de precio de los cigarrillos -prohibicin de venta a personas menores de edad -prohibicin completa de publicidad y patrocinio de productos del tabaco -implementacin de ambientes cerrados 100% libres de humo BIBLIOGRAFIA. - HYPERLINK "http://www.msal.gov.ar/images/stories/publicaciones/pdf/-tercer-encuentro-nacional-factores- riesgo" www.msal.gov.ar/images/stories/publicaciones/pdf/-tercer-encuentro-nacional-factores- riesgo 11.09.2014 -www.msal.gov.ar/ent/index.php/informacion-para-ciudadanos/tabaco -Manual de Autoayuda para dejar de fumar (HYPERLINK "http://www.msal.gov.ar/tabaco"www.msal.gov.ar/tabaco) -Calidad de vida para organizaciones saludables. Concientizacin sobre el consumo de tabaco. www.fundacioncardiologica.org/fca/programas-institucionales/calidad-de-vida Autor: Dra. Mara Ins Sosa Liprandi, MTSAC, FACC Coordinadora Investigacin Cardiovascular, Servicio de Cardiologa, Sanatorio Gemes de Buenos Aires Editor: Dr. Julio Manuel Lewkowicz MTSAC Sanatorio Gemes de Buenos Aires ,-AOR\`             ! # $ & ' ( + ǺufuWWuWWuuufh`h%hd@OJQJ^Jh`h%hd@OJQJ^Jh`h%hd@OJQJ^Jh`h%hd@OJQJ^Jh`h;9OJQJ^Jh`h&u\OJQJ^Jh`htOJQJ^Jh`h%hdOJQJ^JhThIm5OJQJ^JhThpl5OJQJ^JhThOey5OJQJ^JhThT5OJQJ^J"AO_ e f }  p `$;dh1$7$8$H$]^;a$gd;9$;dh1$7$8$H$]^;a$gd w$;dh&1$7$8$H$]^;a$gd w+ , - 1 F ^ _ n q s t v w x y     ʽ䒡ttttth`h%hd@)OJQJ^Jh`h%hd@OJQJ^Jh`h%hd@OJQJ^Jh`h%hdOJQJ^Jh`h$@OJQJ^Jh`h;9OJQJ^Jh`h0AjOJQJ^Jh`hOeyOJQJ^Jh`h$OJQJ^Jh`h%hd@OJQJ^J)        " # % & , - / 1 2 4 5 ; < = @ A H I J K N O Q R T U W óÖzkk\z\\\h`h%hd@*OJQJ^Jh`h%hd@OJQJ^Jh`h$OJQJ^Jh`h%hd@OJQJ^Jh`h%hdOJQJ^Jh`h%hd5@OJQJ^Jh`h%hd5@OJQJ^Jh`h%hd5@OJQJ^Jh`h$5OJQJ^Jh`h%hd5@)OJQJ^Jh`h%hd5OJQJ^J$W X ^ _ e f p r   " D E G Ȼwh[h`hR]OJQJ^Jh`hOU@OJQJ^Jh`hOey@OJQJ^Jh`h%hd@OJQJ^Jh`h%hd@OJQJ^Jh`OJQJ^Jh`hImOJQJ^Jh`htOJQJ^Jh`h:OJQJ^Jh`h%hd@*OJQJ^Jh`h%hdOJQJ^Jh`h%hd@OJQJ^J"G H I e n r d e f } f g =JMY\_ai\]^̵̍µµ̵šshTh OJQJ^Jh`h OJQJ^Jh`hImOJQJ^Jh`hOeyOJQJ^JhTh;95OJQJ^Jh`h;9OJQJ^Jh`OJQJ^Jh`h$OJQJ^Jh`hIOJQJ^Jh`h%hdOJQJ^Jh`hSOJQJ^J(#]^ ~zzfO$;dh7$8$H$^;a$gdOUm$$;7$8$H$^;a$gd.m$$;dh7$8$H$^;a$gd.m$$;dh1$7$8$H$]^;a$gd`$;dh1$7$8$H$]^;a$gd.$;dh1$7$8$H$]^;a$gd wm$$;dh1$7$8$H$]^;a$gd m$ ^m@V NY}~qtȾȱ{{hZPPhOJQJ^JhTh}55OJQJ^J$hTh.OJPJQJ^JnH tH h`OJPJQJ^JnH tH $h`h.OJPJQJ^JnH tH $h`h}5OJPJQJ^JnH tH h`h}5OJQJ^Jh`OJQJ^Jh`h OJQJ^JhTh:5OJQJ^JhThf 5OJQJ^JhTh.5OJQJ^J9e9h'}}$;dh1$7$8$H$]^;a$gdOey$;dh7$8$H$^;a$gdOUm$$;dh1$7$8$H$]^;a$gd w$ & Fdh1$7$8$H$]a$gdOU$;dh1$7$8$H$]^;a$gdOU*5;e&'1̿r^K^K$h`haOJPJQJ^JnH tH 'h`ha5OJPJQJ^JnH tH h`h?OJQJ^JhOJQJ^Jh`hOJQJ^JhThOUOJQJ^JhThOU5OJQJ^JhThf 5OJQJ^Jh`hOUOJQJ^Jh`hxV%OJQJ^Jh`h\$OJQJ^Jh`h}5OJQJ^Jh`hOeyOJQJ^J' DGXF3dZrs~' p $;dh7$8$H$`;a$gdOU$;dh7$8$H$^;a$gdOU"0MUCDMN '3EFGNdzǠǠdzdzdz$h`h0OJPJQJ^JnH tH $h`hOUOJPJQJ^JnH tH 'h`ha5OJPJQJ^JnH tH $h`haOJPJQJ^JnH tH $h`h?OJPJQJ^JnH tH $h`h0AjOJPJQJ^JnH tH 0NOZ_<WXabk&EFQxııĞııċĞw׋w׋dd׋$h`h,OJPJQJ^JnH tH 'h`h<5OJPJQJ^JnH tH $h`h<OJPJQJ^JnH tH $h`haOJPJQJ^JnH tH $h`h?OJPJQJ^JnH tH $h`h0AjOJPJQJ^JnH tH 'h`ha5OJPJQJ^JnH tH 'h`h0Aj5OJPJQJ^JnH tH $xy238 ST]^dlXYZdzڟڟڟڟڌyfSfSfS$h`h,OJPJQJ^JnH tH $h`hAvOJPJQJ^JnH tH $h`h3a.OJPJQJ^JnH tH $h`h wOJPJQJ^JnH tH 'h`h<5OJPJQJ^JnH tH 'h`ha5OJPJQJ^JnH tH $h`haOJPJQJ^JnH tH $h`h<OJPJQJ^JnH tH $h`hmOJPJQJ^JnH tH qrs~" # & dzǠǠǠǠǏ{gN50h`h:5B*OJPJQJ^JnH phtH 0h`h.5B*OJPJQJ^JnH phtH 'hTh.5OJPJQJ^JnH tH 'h`hT5OJPJQJ^JnH tH !hc,5OJPJQJ^JnH tH $h`hOJPJQJ^JnH tH 'hThS5OJPJQJ^JnH tH $h`hSOJPJQJ^JnH tH $h`hAvOJPJQJ^JnH tH $h`hr@OJPJQJ^JnH tH p &!!!!!M""""#+#$;d^;a$gdOUm$$;dh^;a$gdOU;d-D9D@&M ^;gdOU$;d^;a$gdOU$;d7$8$H$^;a$gdOU$;dh7$8$H$^;a$gdOU /!0!!!!!!!!" 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Dejar de fumar. Un objetivo posible;
Quit Smoking: An Attainable Goal

Creators:Sosa Liprandi, María Inés, Lewkowicz, Julio Manuel
2015-03-03

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Metadatos destacados

Colecciones
Argentine Journal of Cardiology

Editor

Sociedad Argentina de Cardiología

Fuente

Revista Argentina de Cardiología; Vol 83, No 1 (2015); 101-101, Argentine Journal of Cardiology; Vol 83, No 1 (2015); 101-101

Citación

Sosa Liprandi, María Inés y Lewkowicz, Julio Manuel, “Dejar de fumar. Un objetivo posible,” Archivo PPCT, consulta 2 de abril de 2026, http://archivoppct.caicyt.gov.ar/items/show/8902.

Dublin Core

Autor

Sosa Liprandi, María Inés
Lewkowicz, Julio Manuel

Fuente

Revista Argentina de Cardiología; Vol 83, No 1 (2015); 101-101
Argentine Journal of Cardiology; Vol 83, No 1 (2015); 101-101

Editor

Sociedad Argentina de Cardiología

Fecha

2015-03-03

Derechos

Los que firman al pié, certificamos que tenemos total responsabilidad por la conducción de este estudio y por el diseño y la interpretación de los datos. Nosotros escribimos el manuscrito y somos responsables por la decisión acerca del mismo. Cada uno de nosotros cumple la definición de autor como se afirma en el Comité Internacional de Editores de Revistas Médicas (International Committee of Medical Journal Editors, ver www.icmje.org). Nosotros hemos visto y aprobado el manuscrito final. Ni el artículo, ni ninguna parte esencial del mismo, incluido las tablas y las figuras, será publicado o admitido para arbitrar a otra parte antes de aparecer en la Revista.También notificamos haber leído la sección “conflicto de intereses”, y revelaríamos cualquiera que existiera. Dejamos constancia que si nuestro artículo se publicara en la RAC, cederíamos los derechos (copyright) a la Revista.Los documentos publicados en esta revista están bajo la licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-Compartir-Igual 2.5 Argentina.
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